معرفی قرص بیوتین هلث اید
بیوتین، ویتامین B7 یا ویتامین H یک ویتامین شناخته‌شده در بین کسانی است که به دنبال راهی برای درمان مشکلات مو خود از جمله ریزش مو می‌گردند. بیوتین در واقع یک ویتامین ضروری است که در مکانیسم‌های مختلف بدن نقش دارد. برای تشخیص کمبود بیوتین در بدن آزمایش قطعی وجود ندارد، کمبود این ویتامین معمولا از روی علائم آن مانند خسستگی، گزگز دست و پا، ریزش مو، نازک شدن مو، خشکی پوست و… تشخیص داده می‌شود.
استفاده از یک مکمل حاوی بیوتین مانند قرص بیوتین هلث اید یکی از بهترین راه‌ها برای تامین ویتامین B7 مورد نیاز بدن و رفع علائم آزاردهنده ناشی از کمبود آن است.
این قرص بیوتین بسیار محبوب بوده و اغلب توسط پزشکان برای درمان کمبود بیوتین تجویز می‌شود. بیوتین هلث اید فاقد هرگونه مواد حساسیت‌زا، طعم‌دهنده و رنگ مصنوعی است و تحت امتیاز و لیسانس شرکت هلث اید انگلستان تولید و بسته‌بندی می‌شود.
فواید قرص بیوتین
- جلوگیری از ریزش مو
- تحریک رشد مو
- سلامت پوست
- بهبود متابولیسم پروتئین و چربی در بدن
- افزایش استقامت و رشد ناخن‌ها
بیوتین چیست و چگونه به سلامت بدن کمک می‌کند؟
بدن برای عملکرد بهتر و حفظ سلامتی به ویتامین‌های مختلفی نیاز دارد که هر کدام از این ویتامین‌ها وظایف مشخصی بر عهده دارند. بیوتین یکی از انواع ویتامین‌های گروه B است که برای مدت زمان طولانی در بدن ذخیره نمی شود و به همین دلیل باید به طور روزانه آن را از طریق رژیم غذایی مناسب تأمین نمود.
بیوتین نقش مهمی در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن دارد و یکی از اصلی‌ترین مکمل‌هایی است که پزشکان متخصص پوست و مو برای درمان مشکلات پوستی و به عنوان یک قرص جلوگیری از ریزش مو تجویز می‌کنند. این ویتامین در تامین کراتین مو تاثیر داشته و باعث افزایش لطافت پوست و افزایش ضخامت و استحکام ناخن‌ها می‌شود. از دیگر آثار مفید بیوتین و قرص آن برای سلامت بدن می‌توان به کمک به افزایش متابولیسم چربی، قند و پروتئین اشاره کرد.
موارد مصرف قرص بیوتین
کمبود بیوتین در بدن می‌تواند منجر به بروز عوارضی چون ریزش مو و کم کاری تیروئید گردد. مانند دیگر ویتامین‌های گروه ب، این ویتامین نیز در تولید آنزیم‌های مختلف و متابولیسم بدن نقش مهمی ایفا می‌کند. یکی از مهم‌ترین فواید مصرف قرص بیوتین تاثیر آن در سلامت و زیبایی پوست، مو و ناخن‌ها است. به همین دلیل است که مکمل‌های حاوی بیوتین در بین خانم‌ها و آقایانی که به دنبال حفظ زیبایی ظاهری خود هستند بسیار محبوب می‌باشند.
در ادامه به بررسی مهم‌ترین موارد مصرف قرص بیوتین می‌پردازیم:
قرص بیوتین برای ریزش مو
ریزش مو یکی از مشکلات آزاردهنده‌ای است که از افراد زیادی، چه خانم‌ها و چه آقایان، با آن درگیر هستند. ویتامین‌های گروه B که اصطلاحاً به آن‌ها ب کمپلکس (B Complex) نیز می‌گویند، همگی در حفظ سلامت موها نقش مهمی ایفا می‌کنند. به همین دلیل است که در ترکیبات اغلب قرص‌های ریزش مو ویتامین‌های گروه ب دیده می‌شوند.
بر اساس مطالعات انجام شده، کمبود بیوتین منجر به ریزش مو می‌شود و مصرف مکمل‌های حاوی آن در حفظ سلامت مو موثر می‌باشند. بیوتین در تولید اسیدهای آمینه چرب نقش داشته و باعث تحریک رشد فولیکول مو و کراتین می‌شود.
حفظ سلامت پوست و کاهش جوش و آکنه
تحقیقات انجام شده نشان می‌دهند کمبود بیوتین می‌تواند منجر به تورم، قرمزی و راش پوستی شود. مصرف قرص بیوتین غشای مخاطی پوست را حفظ کرده و اسیدهای چربی تولید می‌کند که پوست را تغذیه می‌کنند. این ویتامین همچنین در تولید سلول‌های جدید پوستی و عملکرد صحیح غدد چربی پوست نقش دارد.
نتایج برخی از مطالعات نشان می‌دهد مصرف قرص بیوتین و مکمل‌های حاوی این ویتامین می‌تواند در بهبود آکنه، جوش‌های سر سیاه و سر سفید و پسوریازیس نیز موثر است.
رشد و استقامت ناخن
مصرف قرص بیوتین هلث اید می‌تواند یک راه بسیار موثر برای تقویت ناخن‌های شکننده شما باشد. این ویتامین از طریق کمک به رشد سالم سلول‌ها و بهبود متابولیسم اسید آمینه‌‌های سازنده پروتئین که برای رشد ناخن‌ها ضروری هستند، سرعت رشد و همچنین استقامت ناخن را بهبود می‌بخشد.
اگر از رشد و استحکام ناخن‌های خود راضی نیستید و یا به دلایلی چون لمینت، کاشت ناخن و استفاده زیاد از لاک و مواد شیمیایی ناخن‌هایتان زیبایی و استقامت خود را از دست داده‌اند، مصرف قرص بیوتین به شما کمک خواهد کرد.
قرص بیوتین در بدنسازی
ویتامین B7 در لیست 10 ویتامین عالی برای بدنسازان و ورزشکاران قرار گرفته و این به دلیل تاثیرات فوق‌العاده‌ای است که در متابولیسم آمینواسید و تولید انرژی از منابع گوناگون دارد. مصرف قرص بیوتین می‌تواند به رشد بافت‌ها و قدرت عضلات ورزشکاران کمک کند و در کاهش التهابات عضلات و مفاصل موثر باشد.
مصرف قرص بیوتین به چه کسانی توصیه می‌شود؟
- افرادی نیاز به افزایش انرژی دارند
- کسانی که استرس زیادی را تجربه می‌کنند
- افرادی که دچار ریزش مو شده‌اند
- خانم‌های بارداری که موهایشان ریزش پیدا کرده است
- بدنسازان و ورزشکاران
- کسانی که سیگار و قلیان می‌کشند
- افرادی که برخی از داروها مانند داروهای ضد تشنج مصرف می‌کنند
- افراد ابتلا به بیماری‌هایی مثل دیابت
نیاز روزانه هر فرد به بیوتین چقدر است؟
نیاز بدن در همه سنین به مواد مغذی یکسان نیست، مثلا در دوران‌های بارداری و سنین رشد، نیاز بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی افزایش پیدا می‌کند. بر همین اساس نیاز بدن به بیوتین نیز در سنین و شرایط مختلف متفاوت است:
- نوزادان و کودکان از تولد تا 3 سال: 10 الی 20 میکروگرم
- کودکان بین 4 تا 6 سال: 25 میکروگرم
- کودکان بین 7 تا 10 سال: 30 میکروگرم
- افراد بالای 10 سال (با توجه به جنسیت و سن): 30 الی 100 میکروگرم
- خانم‌ها در دوران بارداری: 30 میکروگرم
- خانم‌ها در دوران شیردهی: 35 میکروگرم
قرص بیوتین چاق کننده است؟
بسیاری از افراد تصور می‌کنند مصرف قرص بیوتین باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود، در حالی که اینطور نیست و تا کنون مطالعات علمی رابطه‌ای بین چاقی و مصرف قرص بیوتین را ثابت نکرده‌اند. در واقع بیوتین نه تنها چاق کننده نیست، بلکه در برخی موارد می‌تواند به عنوان یک مکمل در رژیم‌های لاغری نیز مورد استفاده قرار گیرد، زیرا در افزایش متابولیسم کروهیدرات و چربی‌ها موثر است.
آیا مصرف قرص بیوتین به چاقی صورت کمک می‌کند؟
منظور اغلب افراد از چاقی صورت پر شدن و افزایش طراوت پوست است. بیوتین با تغذیه پوست و تأمین چربی و قند مورد نیاز برای بازسازی لایه اپیدرم پوست، باعث ایجاد شادابی و جوانی پوست شده و از پیری زودرس پوست صورت جلوگیری می‌کند. اما نه تنها قرص بیوتین، بلکه هیچ محصول دیگری را نمی‌توان برای چاقی صورت به طور خاص استفاده کرد، زیرا چنین چیزی از نظر علمی صحت ندارد.
نحوه مصرف قرص بیوتین هلث اید
افراد بالای 12 سال برای مصرف قرص بیوتین می‌بایست روزانه 1 عدد از آن را میل کنند. به این موضوع توجه داشته باشید که نباید مصرف قرص را بدون مشورت پزشک یا داروساز و به صورت خودسرانه افزایش دهید. دوز مصرفی قرص بیوتین برای هر فرد متفاوت است و معمولا پزشک با توجه به شرایط هر شخص، مقدار و نحوه مصرف را مشخص می‌کند.
مصرف قرص بیوتین در بارداری و شیردهی
کمبود بیوتین در دوران شیردهی و بارداری شایع است، به طور کلی می‌توان گفت حدود 50٪ از خانم‌ها ممکن است در طول دوران بارداری خود به کمبود بیوتین دچار شوند. با این حال مصرف مکمل بیوتین در دوران شیردهی یا بارداری صرفاً باید با نظر پزشک باشد.
عوارض قرص بیوتین
در حالت کلی مصرف قرص بیوتین عوارض جانبی به همراه ندارد، اما اگر بدون مشورت با پزشک بیش از مقدار توصیه شده این محصول را مصرف کنید، ممکن است با علائمی چون واکنش‌های حساسیتی و آلرژیک (تنگی نفس، تهوع، تورم گلو و درد در قفسه سینه)، تکرر ادرار، مشکلات پوستی، اختلالات گوارشی، مشکلات کلیوی و اختلال در ترشح انسولین مواجه شوید.
تداخل‌های دارویی
استفاده همزمان از بیوتین ممکن است موجب کاهش سطح تئوفیلین، ب6 و آلفاپیولیک اسید گردد. ترجیحا بایستی مصرف بیوتین 8 ساعت پیش از انجام تست هورمون رشد، فولات و پرولاکتین قطع گردد. این زمان برای تست‌های FSH ،LH، پاراتیروئید، PSA، استرادیول، تستوسترون و پروژسترون، 72 ساعت است.
تاثیرات مصرف قرص بیوتین پس از چه مدت قابل مشاهده است؟
به این سوال نمی‌توان پاسخ قطعی داد، زیرا برای اثربخشی قرص بیوتین فاکتور‌های مختلفی چون میزان کمبود بیوتین در بدن وجود دارد. علاوه بر این، عملکرد بدن هر فرد متفاوت است و زمان اثرگذاری برای همه یکسان نیست. اما به طور کلی می‌توان گفت اگر قرص بیوتین هلث اید را به صورت مداوم مصرف کنید، پس از گذشت 1 الی 3 ماه نتایج آن به طور واضح قابل مشاهده خواهد بود.
سوالات متداول
آیا مصرف قرص بیوتین باعث کاهش وزن می‌شود؟
خیر، بیوتین یک قرص لاغری نیست و باعث کاهش وزن نمی‌شود، اما در برخی موارد به عنوان یک مکمل در رژیم‌های لاغری مورد استفاده قرار می‌گیرد.
قرص بیوتین باعث رشد مو می‌شود؟
روند و چرخه رشد مو در هر فرد با دیگری متفاوت است، به همین دلیل سرعت رشد مو در همه یکسان نیست. در صورتیکه به دلیل کمبود بیوتین رشد مو شما متوقف شده باشد، مصرف قرص بیوتین در رشد مجدد مو موثر خواهد بود.
قرص بیوتین برای درمان ریزش مو مفید است؟
چنانچه ریزش مو ناشی از کمبود بیوتین در بدن باشد، استفاده از قرص بیوتین هلث اید در توقف ریزش مو و تقویت مو موثر خواهد بود.
قرص بیوتین هلث اید را می‌توان بدون تجویز پزشک مصرف کرد؟
در صورتی که بیماری زمینه‌ای و سابقه حساسیت به ترکیبات تشکیل‌دهنده محصول ندارید و داروهای خاص مصرف نمی‌کنید، مصرف بدون نسخه قرص بیوتین مشکلی ندارد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.